Base de datos de alimento y contador de calorías  

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, picada
por porción
% IR*
Energía
220 kj
3%
52 kcal
Grasa
0,31g
0%
Grasa Saturada
0,047g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,018g
Grasa Poliinsaturada
0,15g
Carbohidratos
12,26g
5%
Azúcar
5,81g
6%
Fibra
3,6g
Proteína
1,19g
2%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
410mg
20%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
3%
de IDR*
(52 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
52
Grasa
0,31g
Carbh
12,26g
Prot
1,19g
Hay 52 calorías en Zanahoria (1 taza, picada).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tira, delgada 1
1 tajada 1
1 tira, mediana 2
1 tira, grande (7,5 cm de largo) 3
1 onza 12
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52
1 libra 186

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Véase también:

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Hacendado Zanahoria Congelada
Bonduelle Zanahoria Rallada
Hacendado Palitos de Zanahoria
Mercadona Zanahoria Rallada
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