gail nowacky - Miembro

gail nowacky

Miembro desde octubre 2019

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Historial de Peso

Peso Inicial

67,1 kg

Disminuído hasta ahora: 5,9 kg

Peso Actual

61,2 kg
Desempeño: Perdiendo 2,0 kg a la Semana

Peso meta

59,0 kg

Aún para ir: 2,3 kg

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Peso Histórico de gail nowacky

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	Debbie Cousins
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	marilyn4jc
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,9 kg a la Semana

Libro de Cocina de gail nowacky

Calorías: 218kcal | Grasa: 13,16g | Carbh: 11,30g | Prot: 12,05g

Italian Cabbage

A great side dish or lunch option.

Calorías: 175kcal | Grasa: 6,01g | Carbh: 16,45g | Prot: 16,70g

Boca Burger Taco

This vegetarian recipe makes a great alternative to a hamburger on a bun. The corn tortilla is much lower calorie than a bun, and the salsa gives it a fun kick.

Calorías: 108kcal | Grasa: 3,29g | Carbh: 10,17g | Prot: 9,04g

Cool Cucumber Yogurt Soup

Cold soup for hot summer days.

Calorías: 31kcal | Grasa: 1,49g | Carbh: 2,18g | Prot: 2,63g

Mini Chocolate Protein Muffins

Low carb, no sugar treats that taste just like chocolate cake.

Calorías: 193kcal | Grasa: 7,10g | Carbh: 6,61g | Prot: 29,23g

Smothered Green Chili Chicken

Green chilies hug the chicken and impart a mild, roasted flavor to the chicken.

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