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06 mayo 2024
pregunto a los que tienen mas experiencia que yo: es posible solo perder grasa y no masa muscular? Empece a entrenar para no perder musculo pero he perdido unos 3 kilos (vs. -10,5 kilos de grasa), aun cuando levanto mas peso y hago mas repeticiones
(15 comentarios)
04 mayo 2024
diferencia entre antes y despues de la dieta de comida en polvo de 12 semanas en musculo y grasa. Menos 10 kilos de grasa! :D
(7 comentarios)
02 mayo 2024
semana 12 - fin de la dieta, ahora a mantener/llegar poco a poco a 78
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,6 kg
12,4 kg
1,6 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
01 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
12 kg
2 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
29 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,4 kg
11,6 kg
2,4 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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