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17 mayo 2023
increíble pastel que me he marcado...desayuno da para 3 raciones generosas o 4 normales...7 claras más 40 gramos de avena más un vaso de leche polvo de hornear más frutos rojos congelados y canelita...horno unos 30 minutos a 150 grados....y el desayuno de los dioses listo....en cuanto se haga subo la foto
(1 comentario)
16 mayo 2023
otro maravilloso día con mi pastelaco de avena...hoy va a ser un día largo...entre curro y curso x la tarde...pero motivante..vamos
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15 mayo 2023
pastelaco de avena con canela y clara
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12 mayo 2023
pues...después de los 14 kg bajado...volvemos a los básico....fin de omad...ayunos ...5 comidas de 300kcal... entrenamiento de fuerza y cardio...lunes empieza mi resurgir del pozo jeje...solo quedan 6 kg...para el objetivo final....ya es tonterías...dije que volvería....y ya he vuelto
(3 comentarios)
12 mayo 2023
pues...después de los 14 kg bajado...volvemos a los básico....fin de omad...ayunos ...5 comidas de 300kcal... entrenamiento de fuerza y cardio...lunes empieza mi resurgir del pozo jeje...solo quedan 6 kg...para el objetivo final....ya es tonterías...dije que volvería....y ya he vuelto
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