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Historial de Peso
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13 diciembre 2019
(1 comentario)
27 noviembre 2019
Bueno, me animo a escribir por primera vez por aquí. Llegué a pesar 105 kg y en enero comencé a cuidarme, haciendo ejercicio y dieta. Comencé a usar esta app en marzo, dieta variada con déficit calórico, ejercicios de fuerza 5/7 y cardios alternos tipo HIIT. Llegué a bajar de 80 kg en verano. Mi motivación es la oposición de la Guardia Civil que me estoy preparando. Estos últimos dos meses me he relajado y he cogido tres kg. Objetivo ahora: bajar del 18% al 14% de grasa corporal, lo que significa quitarme 6 kg más de grasa. Saludos! nos vemos por aquí; fuerza, constancia y ánimo para todos aquellos que perseguís un objetivo!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82 kg
4 kg
4 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
01 octubre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
6 kg
2 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
20 junio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,6 kg
2,4 kg
5,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
12 marzo 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86 kg
0 kg
8 kg
No Aplica
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Peso Histórico de guille.ath
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