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16 junio 2020
I am now on maintenance and I am realizing that I have the power to control my mind so it can message my stomach. I had Ezells yesterday cause I went into the city. I ordered 2 piece fried chicken and a potato salad. before my weight loss I would have eaten everything cause I went by taste, yesterday I threw out 1/2 the salad. I am in control now, not the other way around. I counted my calories too. thank you Lord for giving me my life back.
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Dieta seguida:
76,7 kg
20,8 kg
0 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
09 junio 2020
with patience and a new mind frame I have reached my goal. now the hard part, maintenance. I have reprogrammed my mind that this is my new way of life and not a diet. counting my calories, eating healthy and light exercise will help me live a healthy life.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,4 kg
20,1 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
07 junio 2020
Peso:
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Aún para ir:
Dieta seguida:
77,6 kg
20,0 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
06 junio 2020
just 1 pound, 6 ounces to go. it's been a challenge but thank to the Lords strength, it was doable.
Peso:
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Dieta seguida:
77,8 kg
19,7 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
02 junio 2020
inching away now. 😓
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Dieta seguida:
78,2 kg
19,3 kg
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Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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