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22 septiembre 2020
Hoy he aprovechado sobras de pollo asado para desayunar y he preparado:
- Smoothie de plátano, melocotón, ciruelas e infusión de poleo menta.
- Sándwich de pan integral, queso tierno, restos de pechuga de pollo asado, tomate y hojas de espinacas.
(3 comentarios)
16 septiembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,5 kg
7 kg
9,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
07 septiembre 2020
Para comer: Ensalada de garbanzos, cebolla, zanahoria, caballa, nueces y espinacas. Aliñada con vinagre de módena y aceite de oliva.
(1 comentario)
04 septiembre 2020
Ayer para cenar: Wraps rellenos de lechuga, jamón cocido y una rica mezcla de queso fresco de untar, atún en lata, surimi cortado fino y pepinillos picaditos. Quedaron muy ricos y tienen muy poquitas calorías!
(5 comentarios)
04 septiembre 2020
Bajando peso despacio pero constante...😁
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,3 kg
6,2 kg
10,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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