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01 junio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77 kg
18,1 kg
1 kg
Poco
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Ganando 0,1 kg a la Semana
25 mayo 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,9 kg
18,2 kg
0,9 kg
Poco
(2 comentarios)
Ganando 0,1 kg a la Semana
18 mayo 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,8 kg
18,3 kg
0,8 kg
Poco
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
17 mayo 2017
Esta semana toca rebote, la verdad es que no me fié de la bascula y su anterior medida porque no hice nada sano en una semana, así que creo que esta medida es mas realista. Bueno a por ello, toca apretar un poco y recuperar. En esto debe consistir el mantenimiento, un pasito pa alante, un pasito pa atrás.
Felíz miércoles Family
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,1 kg
18 kg
1,1 kg
Poco
(1 comentario)
Ganando 0,9 kg a la Semana
10 mayo 2017
Bueno Comunidad llegó el día, ¡¡¡HE CUMPLIDO MI OBJETIVO¡¡¡¡, despues de ocho meses he bajado alrededor de 20k y lo que es mejor, practico ejercicio casi a diario, me encuentro mas fuerte y mejor. NO ME LO PUEDO CREER. Tened en cuenta que este año cumplo 60 y que he sido capaz de, de no correr nada, a hacerme ayer 10km y que el domingo me hice en bici 40km a buen ritmo. estoy muy contento y lo quiero compartir con vosotr@s porque sin esta aplicación y esta comunidad no lo podría haber conseguido, de verdad sois una gente fantastica especialmente (por citar algunos) Eva, Maku, Sup, Aryak, Colometas,etc. etc...Gracias a tod@s. Ahora viene lo mas dificil para mí y ya os comenté que tengo pánico, retomar una dieta "normal" y no sufrir el efecto rebote, tengo pensado continuar contando mis calorías, subirlas hasta mi IDR, intensificar el ejercicio y regular sobre la marcha. os lo iré contando.
Lo dicho, muchas gracias Family y mucho ánimo a tod@s que SI SE PUEDE.
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Dieta seguida:
76,2 kg
18,9 kg
0,2 kg
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(14 comentarios)
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
Peso Histórico de Gedekol
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