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23 agosto 2017
Bueno comunidad aquí estamos despues de unas buenas vacaciones, el saldo es que he cogido 4 kilos, si eso es, 4 kilazos producto básicamente del descontrol en la ingesta y de que el primer día de vacaciones que salgo a correr me hago una tendinitis en el tendón de Aquiles de la que aún no me he recuperado. Pero no me engaño porque podría haber realizado otro tipo de ejercicio ( nadar fundamentalmente) y apenas lo he hecho, también podría haber compensado los excesos de la comida o cena con ayunos temporales y tampoco lo he hecho. He comido sin sentido y he despertado lo que pensaba que estaba ya controlado, que iluso.
Ahora me queda volver otra vez a una nutrición equilibrada, a examinar nuevamente los motivos de este pseudofracaso temporal y a recuperar el ejercicio vía bici y GYM. Confío en que en unas semanas todo vuelva a su ser.
Bueno lo dicho familia, encantado de volver a veros y espero que las vacaciones esten siendo estupendas para tod@s.
Besos y abrazos
(8 comentarios)
21 agosto 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,4 kg
14,7 kg
4,4 kg
Bien
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Ganando 0,8 kg a la Semana
19 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,8 kg
18,3 kg
0,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
13 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,2 kg
17,9 kg
1,2 kg
No Aplica
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peso estable
05 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,2 kg
17,9 kg
1,2 kg
No Aplica
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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