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28 abril 2024
Para cenar sandwich integral vegetal proteico ( pan integral tostado con un poco de aceite de oliva, lechuga, tomate, salsa ligera, pavo atun, huevo y queso).
Esta tarde esrube entretenida haciendo unas flores de goma eva, una actividad chula con niños.
(1 comentario)
28 abril 2024
Comida de hoy:
Verduras(champiñon, calabacin, pimiento rojo y verde, zanahoria y cebolla) con arroz y pollo... tipo "paella" + 20gr de pan y 30gr de fresas + 30gr de melocoton con 1 yogur natural... A ver si aguanto hasta laz 8 - 8:30 que ceno....
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28 abril 2024
Hace un buen dia y nos hemos ido a dar un superpaseo...
Nos han venido a visitar los patos comunitarios del barrio.
Y al llegar a casa nos hemos puesto un zumito de multifruta (200ml) con 300ml de agua para refrescarnos (40cal).
Ahora a preparar tuppers.
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28 abril 2024
Desayuno.
200ml de leche
40gr de avena
5gr de cacao
10gr de frutos secos
1 onza de chocolate
Estoy un poco frustrada, he bajado glucosa, he bajado medidas de cintura y cadera pero la bascula no se mueve y para mi mente de gorda es frustante...
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27 abril 2024
Cena: Antxoas o boquerones a la plancha(mis aitas rebozados) con 30gr de pan y 1/2 tortilla + yogur
Hoy estube montando flores para el dia de la madre a ver que sale... Tambien descanso, que lo necesito... la prox semana solo curro 2 dias en ofi
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