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19 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,7 kg
2,3 kg
2,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
10 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85 kg
2 kg
2,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
07 marzo 2024
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03 marzo 2024
Estoy empezando dieta y entreno para perder grasa.
Probaré a ir subiendo aquí mis avances y lo que hago por si a alguien le ayuda o por si alguien me quiere dar feedback y aprender.
Tengo 37 años, hombre, peso 86,8 kg.
Mi objetivo primero es llegar a bajar a menos de 85. Un 84,9 sería un hito muy bueno!
Pero tiene que ser de grasa, yo se que si como poco bajo rápido de peso. Eso no me sirve. Lo que quiero es verme con menos grasa.
Hasta el próximo miercoles empiezo a hacer cargas y descargas de hidratos. Hasta entonces estoy terminando mis últimos dias de monodieta a base de kichari y golden milk.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,8 kg
0,2 kg
4,3 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
23 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87 kg
0 kg
4,5 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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