Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2018
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 51,32g | Prot: 82,70g | Carbh: 128,24g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomates Rojos, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora, Correr - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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