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Un invento de los vuestros: desayuno salado. Tres claras, una lata de atún al natural y quesitos light en trocitos y todo al micro. Acompañado de dos tortitas de arroz. Ya os contaré si me gusta. Ante todo, gracias por las nuevas recetas.
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1581 kcal
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Grasa: 69,81g | Prot: 105,05g | Carbh: 128,90g.
Desayuno: La Vaca que ríe Quesitos Light, Café, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo. Almuerzo: Gambas, VIPS Ensalada César, Wetaca Risotto ai Funghi, Hacendado Tarta de la Abuela. Cena: Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Fresa o Freson, Reina Gelatina sin Azúcar, Roncero Requesón, Président Rulo de Cabra, Nueces, Makro Frambuesas Frescas, Lidl Arandanos Congelados, Verdifresh Canónigos, Torre de Nuñez Panceta Curada. más...
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3649 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Permanecer de Pie - 9 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
rico, rico. Lo he cuajado un poco de más, creo que me gustará más cuajado en sartén. Pero, en cualquier caso: Ñammm. Hoy no voy a caminar. Voy de recaditos, a trabajar y por la tarde al gym
23 may. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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23 may. 18 por el miembro: Scissorhands84
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vuelve al lado "oscuro" Mexi,( dulce y fruta al poder) 😅
23 may. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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Cómo motos! Totalmente recuperados. Gracias por preguntar.
23 may. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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23 may. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Bane, pues cómete una palmera de las mías 😂
No hay cosa más dulce y buena en este mundo, 😆
23 may. 18 por el miembro: Scissorhands84
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Ains, yo prefiero mil veces meter un huevo entero ya que todas las vitaminas y demas esta en la yema aun asi buen desayuno XD
23 may. 18 por el miembro: Kujavec
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No como de esas cosas, no lo necesito ya que suplo mis necesidades de dulce con cosas sanas y me encanta. Respeto al que quiera comer lo que sea pero yo hace bastante tiempo que cambié mis costumbres alimenticias y no hecho de menos comer según que cosas.
23 may. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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uf no se yo si a mi me gustará, pero tengo que empezar a prescidir de tanto pan al desayuno
23 may. 18 por el miembro: aryak6
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Yo me he pasado al desayuno de cuenco! 😄
23 may. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Cuencos Team, deberíamos hacer un club enserio...
23 may. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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esos desayunos dulces no me sacian nada a mismas kcal :/ ains!!!! debe ser el dulce
23 may. 18 por el miembro: aryak6
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Yo en el fondo del cuenco pongo avena y cereales integrales, no sólo es fruta.
23 may. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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Y nueces y chía. Y a parte una clara.
23 may. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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la avena no me sacia, lo de la clara ya me da ideas! frutos secos pongo siempre, de hecho ese "bol" lo hago mucho de cena... de postre, que solo tampoco me llena.
23 may. 18 por el miembro: aryak6
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Haz mi desayuno, Aryak. Solo prueba un día y verás que llenita quedas, no volverás a decir que la avena no llena (si puedes con el, claro) 😂
23 may. 18 por el miembro: Scissorhands84
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si como 500 kcal claro, pero con mis tostadas de hummus y pavo de 350 voy surtidisima frente a lo mismo en avena.
23 may. 18 por el miembro: aryak6
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Aryak, yo es que meto unas 950 kcal en el desayuno. Yo reparto 3000 en 3/4 comidas, aunque normalmente 3.
Yo si no desayuno así, no soy persona durante el día.
23 may. 18 por el miembro: Scissorhands84
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De verdad que me encuentro mal si no desayuno así. Para mí es la comida más importante del día y me levanto siempre muerto de hambre 🤣
23 may. 18 por el miembro: Scissorhands84
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aryak yo me hago el cuenco de avena, chía, claras, fruta a tope y frutos secos y no llego a las 400kcal, me llena hasta la hora de comer.... pruébalo! 😉
23 may. 18 por el miembro: mokymoni
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