Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 38,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 44,86g | Prot: 95,43g | Carbh: 127,69g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Lozano Garbanzos Cocidos. Cena: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Piña Natural Pelada. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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