Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2018
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 37,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 60,91g | Prot: 81,57g | Carbh: 125,60g.
Desayuno: Nueces, Café con Leche Semi Descremada, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Plátano. Almuerzo: Aceite de Oliva, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Merluza, Eroski Lechuga Iceberg, Valor Chocolate Puro. Pasa Bocas / Otros: Powerbar Barrita Energética, Pomelo. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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