Diario de andriuski, 14 sep. 18

qué rico🤤😍💪 

Falta hidrato alli. No comerlo es un error :) 

Vale! Confieso😊 también comí unos 20 g de pan artesano de panadería. Era imposible no mojar el pan en la yema del huevo😆 Quizá, hubiera sido mejor otro tipo de CH, sí, pero para mi el pedacito de pan era necesario😆 

El pan es un grandisimo carbohidrato y sano comerlo cada día, mejor aún si es integral. El tema está en las cantidades. Saludos! 

No podrías estar más equivocado Adrianromerolopez. Los carbohidratos no son tan necesarios, el cuerpo puede coger energía de las grasas (dieta cetogénica, aquí tenemos muchos ejempos). Tampoco es necesario eliminarlos, simplemente es un recurso más para ingerir menos kcal de las que gastamos. Aunque es cierto que esa comida la veo escasa para ser la comida principal. Por otra parte, el pan digamos que es uno de los carbohidratos más pobres. En primer lugar, porque es difícil encontrar un pan 100% integral de calidad y, en segundo lugar porque en el mejor de los casos está elaborado con un (hay fuentes mucho mejores como legumbres, tubérculos, frutas...) y casi siempre con trigo, el cual es además uno de los más pobres nutricionalmente. Ese plato con unas patatas al horno y un queso de verdad habría quedado genial. 

Muchas gracias por vuestras sugerencias y vuestros consejos. Yo soy de las que come muy poco pan, hay días que ni lo pruebo. Se me hacen muy pesadas las digestiones, como si me comiera una gran comilona. Por eso lo evito. Pero hay comidas que me piden un poco de pan, 20-30g como mucho. En cuanto a los tranchettes, estoy de acuerdo, es un queso bastante pobre, pero tengo que terminarlos que llevan en la nevera desde la prehistoria😂 

pensé lo mismo de los tranchetes, pero por diplomacia cerré la boca :) 

Amo los tranchetes!!! mmmm