Diario de EstherGR82, 18 sep. 18

Hoy vuelvo a comer sano. Lentejas, pechuga de pollo y verdura salteada con especias griegas :)

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1437 kcal

Grasa: 52,38g | Prot: 79,39g | Carbh: 173,20g.   Desayuno: Higos, Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Mercadona Jamon Serrano. Almuerzo: Higos, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Pimientos Verdes, Berenjena, Pechuga de Pollo, Lentejas Cocidas. Cena: Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pan de Molde Integral, Entrepinares Queso Tierno. Pasa Bocas / Otros: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Natural, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. más...

2277 kcal

Ejercicio: Estudiar - 2 horas, Yoga - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...