confiaís en este tipo de calculadoras en línea?
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1463 kcal
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Grasa: 62,03g | Prot: 77,23g | Carbh: 151,32g.
Desayuno: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Canela, Pan Integral, Café, Hacendado Leche de Soja. Almuerzo: Hacendado Leche Desnatada, Café, Danone Triple Zero Coco, Verduras Salteadas, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Quinoa (Cocida). Cena: Estrella Galicia Cerveza, Eroski Aguacate, Huevo Revuelto, Tomates, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Napolitana Jamón y Queso, Almendras. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Body Pump - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
26 sep. 18 por el miembro: isal0
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26 sep. 18 por el miembro: Kishah
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Orientativas con un margen de error enorme 👌
26 sep. 18 por el miembro: Scissorhands84
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Todas son Orientativas uno mucho mas que otras xd. Busca la de iifym calculadora si completas bien los datos lo mas realista posible, no suele dar locuras.
26 sep. 18 por el miembro: IsmaZZ
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Esta misma aplicación te hace el mismo cálculo y para mi es bastante realista
26 sep. 18 por el miembro: MalenaSM
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Si, aunque sin orientativas, no exactas....😊
26 sep. 18 por el miembro: Urbiet
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Orientativo... Ningún organismo vivo consume cada día la misma cantidad de energía, al igual que con el metabolismo basal(TMB) afectan más factores. Pero bueno siempre sirven de "margen" para empezar desde un punto e ir conociendose cada uno.
26 sep. 18 por el miembro: SupSpider
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Cómo dicen, orientativo pero te pueden servir para tener una base de la que partir e ir incrementando o reduciendo según tu progreso. Por lo que he visto la calculadora de esta app sobrestima bastante las kcal y las más exactas dentro de lo que cabe son las que usan la fórmula de Harris-Benedict
26 sep. 18 por el miembro: simplifitca
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Bueno, yo la estaba gastando y me decía que debía tomar 1100kc para perder peso. Y entonces cumplo 50 años y de un día para otro ya puedo comer 1600kc 😁 quiero esa calculadora, la amo😁 pero tengo que no hacerle mucho caso si quiero perder. hoy sigo consumiendo como máximo 1200.
26 sep. 18 por el miembro: mariansanchezblanes
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muchas gracias a todos por vuestra aportación! la verdad es que lo mejor es ir conociéndose a uno mismo y probando qué nos funciona y qué no, aunque voy a echar un vistazo a iifym :P
26 sep. 18 por el miembro: Beth77_
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PD: no afectan del mismo modo las calorías de "comida basura" o de ciertos alimentos vs otros, vamos que si te inflas a CH pues mal vamos, si te inflas a proteínas igual y asi con las grasas, debe existir un equilibrio y un por qué de ello.
26 sep. 18 por el miembro: SupSpider
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