Diario de Elirapallo, 26 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018

70,6 kg Disminuído hasta ahora: 36,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 octubre 2018:

1138 kcal

Grasa: 46,72g | Prot: 96,51g | Carbh: 92,36g. Desayuno: Pomelo, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Almuerzo: Aceite de Oliva, Hermosa Escalopines de Lomo, Tomates Rojos. Cena: Melón Galia, Tomates Rojos, Filete de Ternera, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Melón , Nueces. más...

2183 kcal

Ejercicio: Correr - 30 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Si no mal... yo en cuanto cojo algo.. estoy conciénciada para quitármelo ... si no empezamos a acumular y me pongo de un mal humor 😒 😒🤟🏻😊

26 oct. 18 por el miembro: Elirapallo


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