Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 57,18g | Prot: 118,34g | Carbh: 139,50g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Arroz Integral, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Cena: Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Pan Integral, Mercadona Atún Natural, SPAR Leche Desnatada. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Correr - 45 minutos, Pierna y espalda - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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