Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2019
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4126 kcal
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Grasa: 143,97g | Prot: 125,51g | Carbh: 286,05g.
Desayuno: Cabeza de Cerdo, Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Pan de Molde Corteza Tierna. Almuerzo: Entrecot, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Alipende Lechuga Romana, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Litoral Patatas Riojanas. Cena: Vino Tinto de Mesa, Patatas Fritas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Huevo Frito. Pasa Bocas / Otros: Zoco Pacharán, Vino Tinto de Mesa, Sandwich, Auchan Paleta de Cebo Ibérica, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 18 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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