Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2019
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 59,71g | Prot: 74,76g | Carbh: 97,81g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Almuerzo: Carretilla Espárragos Blancos Extra, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Semillas de Linaza, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Merluza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Valor Chocolate Puro, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Nueces, Naranjas. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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