Diario de kutxurru, 20 may. 19

+1. Hay temporadas en que una no está para cuentas. Con comer sano es más que suficiente hasta que te veas con ganas/tiempo/ energía para ello. Ánimo! 😘 

Me parece ideal! A veces un descanso mental viene muy bien, bastante tenemos ya con temporadas cargadoras como la que comentas que tienes ahora y sumar más estrés a cuadrar macros o calorías uffff Está claro que comer sano ya lo sabes hacer... pues descansa, resetea y a centrarte en el día a día. 😘😘 

Si, de vez en cuando tu mente lo pide... a mi me vino bien el descanso de apuntar que tuve en el abril... Yo mas adelante tenia pensado probar dejar de apuntar haciendo keto. Ya mas o menos conozco todos los menus posibles, cantidades al ojo, que podría salir mal? Pesándome de vez en cuando y con la cinta métrica comprobar si voy bien....En cuanto lo de cuadrar macros en keto es una locura si no usas el aceite de coco. Te lo digo de verdad, mi etapa anterior de keto ha sido muy dificil de llevar sobre todo no pasarme de protes y me negaba meter aceite de coco.... tuve muchas salidas de cetosis y me daba rabia todo eso...Pero esta nueva etapa decidi rendirme y probarlo y vamos, cambia todo... empece haciendo el chocolata de aceite de coco y ahora ya no me apetece un cafe si no tiene un poquito de ese aceite (5-6gr)... Parece asqueroso pero sacia y sube grasas de tirón, y termino gustándome el sabor...a parte me sienta bien al estomago, regula intestinos, da un chute de energía para hacer ejercicios y para despejar la mente... 

Buena decisión! yo llevo también unos meses muy agobiantes de trabajo y dejé de apuntar...por lo que dices, me estresaba tener que apuntar y planificar tanto. Ahora intento no faltar al gym y comer sano 😬 y cuando haya más tiempo, volveremos!  

Gracias chicas! A ver qué tal lo llevo. Comer, como decis ya se lo que hay que comer y gym no perdono Katia ..me apunto lo del aceite de coco para la próxima temporada keto.Gracias ! En casa me han dicho que hago bien , que para que me complico tanto si ya estoy genial...(me quieren jajajajaja) 

está bien descansar, pero no tires la toalla y, aunque no peses los alimentos, procura comer cosas saludables y no esperes a sentirte con el estómago lleno. Para antes de sentir esa plenitud y ye sentirás mejor y no perderás lo que has conseguido. 

esto tiene que ser una ayuda, una facilidad, no una obligación o un corsé. así que te aplaudo por tomar esa decisión. descansa, kutxurru!! comer sano ya sabes 

Juanon! Si, si, eso tengo claro. Seguiré comienzo como hago siempre. Es raro que coma cosas fuera de lo que es comida real.....😉 

te entiendo perfectamente, yo estoy en fase de volumen desde noviembre y durante dos meses dejé de apuntar porque es estresante, eso sí durante esos dos meses no subi nada de peso porque al comer s ojo siempre comes menos, por eso me ha quedado claro que para lograr objetivos de subir o bajar peso hay que apuntar todo y dejar la época de ojo para mantenimiento,  

Yo estaré unos días e iré viendo....evolución y si estoy más tranquila así. Sobre la marcha. Y si veo que la báscula empieza a avisarme, pues volveremos a controlar...😁😁 

🤗