Diario de aflecty, 04 jun. 19

Personalmente me suplemento con proteína y glutamina (para recuperar mejor y solo 1 batido después de entrenar fuerza), muchas personas me han dicho siempre "hay mejores proteínas"...claro que las hay mejores y mas caras, pero en mi caso solo la uso porque después de entrenar no me quiero ni mirar a la cara, sino optaría por comida solida (y son mejores normalmente porque llevan mas BCAA/gr) la calidad muscular ya prefiero conseguirla mediante entreno y buenos hábitos y no intentar conseguirla en un bote de suplementos.

No hay milagros, no puedes crecer muscularmente si vas al gimnasio a hacer máquinas o haces algún otro tipo de deporte y terminas de entrenar sin apenas sudar o esforzarte.

¿Quieres músculo y desarrollo? entonces solo necesitas saber:
Sentadilla / Peso Muerto / Press Banca.
FIN