Diario de johan serrano, 24 ago. 19

aunque no he podido entrenar correctamente por una pequeña lesión, mantengo buena actitud y buena energía.
para asesorías on-line, en mi instagram @johanserrano0

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3276 kcal

Grasa: 97,13g | Prot: 181,21g | Carbh: 419,46g.   Desayuno: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Almuerzo: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Cena: Arepa con Queso, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lentejas Cocidas. más...

1608 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...