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Merienda post entreno. Bizcocho de espelta integral, avena, platanos, QFB, aceite oliva y cacao puro.
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1742 kcal
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Grasa: 91,51g | Prot: 101,39g | Carbh: 129,17g.
Desayuno: cafe con leche, jamon iberico, Aceite de Oliva Extra Virgen, pan integral. Almuerzo: Muslo de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Puerros. Cena: Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Queso Brie, Mayonesa, DIA Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Bio Organic Gazpacho Tradicional , Bizcocho Avena, Espelta, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho Avena, Espelta, Plátano. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 58 minutos, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 12 minutos. más...
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