Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2019
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 35,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 62,12g | Prot: 87,70g | Carbh: 124,34g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Cena: Aro Ketchup, ElPozo Chuleta de Pavo al Ajillo, Pan Integral, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Pasa Bocas / Otros: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Piña. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Correr - 30 minutos, Espalda y abss - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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