|
Hoy no tocaba pesarme pero me apetecía hacerlo, empiezo con la rutina si o si hoy, se acabó el mal y poco comer, a, ver si progreso en el gym 💪💪
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1629 kcal
|
Grasa: 37,05g | Prot: 151,94g | Carbh: 167,15g.
Desayuno: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral, Clarou Harina de Avena, Naranjas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Huevo. Almuerzo: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Piña. Cena: Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Serrano Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Uva Negra, Hacendado Jamón Serrano, Café. más...
|
|
1696 kcal
|
Ejercicio:
piernas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
seguro que si! tu cuando te pones, te pones 😁😁
13 ene. 20 por el miembro: kutxurru
|
Es arrancar. Todavía tengo agujetas del miércoles 😂😂
13 ene. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
|
El ejercicio lo llevo bien, me cuesta más dejar el pan (es mi vicio) 😜😜😜
13 ene. 20 por el miembro: rgarciaacosta
|
A por ello!! Cómo te entiendo con el pan! Yo voy a estar 3 semanas sin (llevo 1) y a veces me cuesta, pero lo llevo bien porque sé que es temporal. Pero cuando acabe me he propuesto dejar el pan para el desayuno nada más, y no todos los días. Con límites fijos es más fácil no comer pan (o la tentación que sea), simplemente porque “ahora no toca”
14 ene. 20 por el miembro: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rgarciaacosta
|