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Desayuno despues de una hora de ejercicio, pan proteico, aceite y tomate. despues de una primera fase de cabreo, por no poder ir al gym, por cambiar mi rutina, me he adaptado bastante bien a la situacion, me niego a perder lo que he conseguido en 6 años.
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1189 kcal
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Grasa: 41,22g | Prot: 132,01g | Carbh: 62,90g.
Desayuno: Life Pro Protein Bread, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Clarou Harina de Avena, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Harina de Arroz. Cena: Salmón. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Yamamoto Proteínas, Café. más...
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 Comentarios
27 abr. 20 por el miembro: louvelle
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se te ve súper fuerte !! sigue así!
27 abr. 20 por el miembro: Erzebeth De Rull
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No vas a perder en 6 semanas lo que has logrado en 6 años. Además, el cuerpo tiene memoria y lo que sea lo recuperarás rápidamente.
27 abr. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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27 abr. 20 por el miembro: kutxurru
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27 abr. 20 por el miembro: laurafg.
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27 abr. 20 por el miembro: ceacerosub
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se nota mucho el esfuerzo!!! me encanta!
27 abr. 20 por el miembro: PaolyDgan
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Entrenas en ayunas. Haces cardio?
27 abr. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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No SA, aunque desayuno a las 7,30 y entreno a las 10, después como de nuevo cuando termino de entrenar. Cardio ahora no, soy muy nerviosa y pierdo peso rápidamente, aunque acabo de andar 30 minutos casi sin querer, pero eso no lo considero cardio
27 abr. 20 por el miembro: rgarciaacosta
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27 abr. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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Yo normalmente tomo un café solo y me pongo con la elíptica , después tomo un zumo de limón con agua caliente, jengibre, sal y miel y ya después desayuno. Y luego por la tarde a entrenar tipo Tábata , yoga y pole Sport
27 abr. 20 por el miembro: Erzebeth De Rull
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Yo me levanto pensando en desayunar, siempre me ha pasado, puedo no comer en todo el día, pero el desayuno es sagrado 😅😅😅, hasta que no como y me tomo mi café no soy persona, así que ni me planteo entrenar antes. Suelo despertar con mucha hambre, como si hubiera estado trabajando toda la noche 🤦♀️🤦♀️🤣🤣🤣
27 abr. 20 por el miembro: rgarciaacosta
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Yo entreno siempre en ayunas. Voy al gym a las 6 de la mañana (ahora no claro) y como nunca he podido desayunar según me levanto lo llevó genial. Ahora en en confinamiento, me levanto, bajo un poco al perro, compró el periódico y me lo Leo con un café.... El desayuno igual dos horas después de levantarme. Ahora entrenó al mediodía o por la tarde... O ambos...no me puedo poner a dar saltos en casa a las 6 de la mañana 😂😂😂
27 abr. 20 por el miembro: kutxurru
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Parece que entrenar en ayunas disminuye la grasa intramuscular.
27 abr. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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28 abr. 20 por el miembro: anaromeero
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