|
Tres entrenamientos hoy. Esta mañana pecho, bíceps🏋️♂️ y abss y esta tarde glúteo y gemelo🏋🏻♀️ y luego una hora de fight 4 fit 🥊🥋para terminar con cardio!! 3 horas y cuarto salió .. eso por ser lunes 🤟🏻😜
|
1358 kcal
|
Grasa: 81,89g | Prot: 94,82g | Carbh: 65,83g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Almuerzo: Pan Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
|
|
2707 kcal
|
Ejercicio:
Fight 4 fit🥊 - 1 hora, Entrenamiento Glúteo - 1 hora, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elirapallo
|