60g de pasta integral, atun al natural, zanahoria, tomate, 1 huevo y una cucharada de maíz 👏🏻
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1194 kcal
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Grasa: 70,29g | Prot: 57,36g | Carbh: 87,05g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Almuerzo: Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Spining - 50 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Elirapallo
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