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20 nov. 20
Diario de siempre aprendiendo, 20 nov. 20
Perfil de siempre aprendiendo
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Disfruten del finde.
84,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 noviembre 2020:
1172 kcal
Grasa: 30,14g | Prot: 130,85g | Carbh: 97,50g.
Desayuno:
MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, HSN Sports Evowhey 2.0, Hacendado Galleta María Dorada Complet.
Almuerzo:
Melón Galia, MRM Chuleta Sajonia, Pan Blanco, Hacendado Brócoli Congelado.
Cena:
Danone YoPRO Proteína, Plátano.
Pasa Bocas / Otros:
HSN Raw 100% Whey Protein Isolate.
más...
2670 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
todavía nos queda un largo lunes por delante.....sosiega
20 nov. 20 por el miembro:
Cristinagg82
joder.... cómo estoy....quería decir viernes!!!! madre mía qué cabeza😂😂😂
20 nov. 20 por el miembro:
Cristinagg82
Me has hecho dudar. Se pasan rápido las semanas, pero me extrañaba tanto.
20 nov. 20 por el miembro:
siempre aprendiendo
Buen finde, SA!
20 nov. 20 por el miembro:
Andrea.j.28
Buen finde!
21 nov. 20 por el miembro:
paneteba
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