Diario de Elirapallo, 05 ene. 21

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Preregla que tiene que venir el sábado 🤢

72,4 kg Disminuído hasta ahora: 34,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2021:

1084 kcal

Grasa: 60,98g | Prot: 53,92g | Carbh: 83,68g. Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Carrefour Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pescanova Palitos de Mar, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...

2478 kcal

Ejercicio: Andar - 30 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

te diremos cosas bonitas( como tu) asi asin la pasas mejor esos dias 😚

07 ene. 21 por el miembro: r de r

Yo no me pongo de mal humo ni nada de eso! Retengo líquido eso si..🤢pero en cuanto me baja la regla se me van a enseguida.. y además me dura 3 días! No me quejo😉

07 ene. 21 por el miembro: Elirapallo

Vale Entonces no te decimos cosas bonitas? O si? 🤔😋

07 ene. 21 por el miembro: r de r


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