|
150 g de cazón y ensalada 🥗 con una cucharada de AOVE después de 16 horas de ayuno intermitente y entrenamiento completo de hombro en el gym y media hora de cardio en la cinta! Esta tarde Spinning 🚴♀️🚴♀️
|
1189 kcal
|
Grasa: 67,54g | Prot: 76,65g | Carbh: 72,31g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pepino, Cazón. Cena: Aceite de Oliva, Pescanova Palitos de Mar, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Lidl Tortitas de Arroz , Danone Oikos Griego Yogur Natural. más...
|
|
2090 kcal
|
Ejercicio:
Hombro y abss - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
que makina!!! yo cuando entreno fuerte por la mañana no soy capaz de ir a otra clase por la tarde, de verdad que os admiro
08 ene. 21 por el miembro: lenaketoafull
|
Son muchos años ya mujer, el cuerpo te va pidiendo más con el tiempo ya lo verás 👍🏻💪🏻😀
08 ene. 21 por el miembro: Elirapallo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elirapallo
|