Diario de Elirapallo, 03 mar. 21

Entrenamiento de pecho, bíceps y Abss en el Gym 💪🏻🏋🏻‍♀️💪🏻 veis como si suben las pulsaciones aunque no sea entrenando pierna?? Si apretamos cuando hay que apretarse.. se van parriba 💪🏻💪🏻

---

1135 kcal

Grasa: 59,56g | Prot: 78,50g | Carbh: 72,67g.   Desayuno: Serrano Jamón Serrano, El Pastor Queso Semicurado, Huevo, Café con Leche Semi Descremada. Cena: Mandarina, Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Lidl Tortitas de Arroz. más...

2469 kcal

Ejercicio: Spining - 50 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...