Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2021
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 120,06g | Prot: 95,15g | Carbh: 179,52g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Aguacate, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Aguacate, Queso, Huevo Duro, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Hacendado Crema de Verduras , Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Alioli, Bocadillo de Calamares. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de josegarach benito
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