Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2634 kcal
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Grasa: 120,83g | Prot: 161,34g | Carbh: 219,61g.
Desayuno: Fontaneda Galletas María, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Solomillo de Avestruz, Cocido Completo, Papa Cocida, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga. Cena: Salmón, Santa Ana Patatas Fritas, Campofrío Pizza & Salsa Jamón y Queso Cheddar, Hummus, Hacendado Regaña, Nestea Al Limón sin Azúcares. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Almendras. más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de josegarach benito
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