Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1017 kcal
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Grasa: 19,00g | Prot: 32,48g | Carbh: 178,95g.
Desayuno: Suplemento de Proteína en Polvo, Hacendado Panela Sin Refinar, Aldi Mermelada de Manzana con Canela , Hacendado Harina de Avena, Hacendado Leche de Avena. Almuerzo: Pancracio Chocolate Nibs Flor de Sal, Eridanous Tzatziki, Zanahorias Pequeñas, Salsa de Soya (Soja), Calabacines Tiernos, Eroski Seta Shiitake, Puerros, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Noodles de Arroz. Cena: Tomates Cherry, Hacendado Tortilla de Patata. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Panela Sin Refinar. más...
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2883 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Step - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Netzara
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