Diario de Elirapallo, 02 jun. 21

A ver si nos enteramos ya de eso.. SALUDABLE siempre 💪🏻🚴‍♀️🏋🏻‍♀️

Ver Calendario de Dieta, 02 junio 2021:
1197 kcal Grasa: 86,14g | Prot: 88,69g | Carbh: 20,79g.   Desayuno: Huevo, Nueces, Café. Almuerzo: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Cena: Carrefour Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Queso Gouda. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
2474 kcal Ejercicio: Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 15 minutos, Andar - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios 
Perdona pero no!! . Mi meta es estar flaca porque me da la gana! Gracias 
02 jun. 21 por el miembro: Aman16da
Ya pues ten la meta que a ti te de la gana.. como aquí cada uno tenemos pero la realidad es que la composición de tu cuerpo es más saludable cuando tienes masa muscular y ya está.. no lo digo yo lo dicen los expertos.. que estar saludable es lo que es 
02 jun. 21 por el miembro: Elirapallo
aman mi meta es perder peso y no me interesa tener músculo, pero si tener salud y no perderla con esa pérdida de peso y esa debería ser la meta de todos  
02 jun. 21 por el miembro: lebula
Mi meta es comer sin engordar🤣🤣🤣y si son croquetas de mi madre mejor!!! Es broma Eli!!!! Flipo con la gente!!! Está claro que sin salud podremos ser un saco de huesos...pero bajo tierra.💪💪💪 
02 jun. 21 por el miembro: Cristinagg82
músculo visible quiero decir, masa muscular si, como todos 
02 jun. 21 por el miembro: lebula
Es que cuando quieres perder peso tiene que ser por salud más que na. A mí me dijo claramente mi médico si quieres tener salud en un futuro, empieza ya que eres joven. Y aquí estamos todos reunidos en este grupo 😜😜😜✌🏼✌🏼✌🏼 
02 jun. 21 por el miembro: martiusla
A ver he puesto esta foto de esta chica porque me ha gustado la esencia de lo que ponía! A ver que para mi esta señora es perfecta.. pero pa gustos y objetivos los colores.. yo también cuando pesaba 115 k mi obsesión era perder y perder.. y baje hasta los 66 y me tire un tiempo que si me gustaba lo que veía claro después de haber pesado tantísimo.. pero después pues no me gustaba.. sin culo, sin tonificación.. seca si.. 66 k con 1,74 era delgada pero hoy me va gustando más lo que he ido creando a fuerza de comer adecuadamente y de entrenar 🏋🏻‍♀️ 🚴‍♀️🏃🏼‍♀️ No tiene nada que ver además antes daban ganas de darme un bocadillo 🤣 y ahora se me ve mucho más saludable y eso es así por lo menos en mi caso personal! Un saludo gente 💪🏻 
02 jun. 21 por el miembro: Elirapallo
Tenemos gustos estéticos claramente opuestos, pero vamos te entiendo xD. A mí personalmente me gusta un cuerpo fofisano, blandito y con curvas naturales.  
02 jun. 21 por el miembro: lebula
Buahh y tan opuestos a mi la venita esa del hombro de esta señora me pone 🤣 cada uno somos un mundo en esto de los gustos por supuesto  
02 jun. 21 por el miembro: Elirapallo
La diferencia es: dormirías con ella/él por ser achuchable? No... Next 🤣🤣🤣🤣 así lo vi siempre 
02 jun. 21 por el miembro: lebula
Elira, totalmente de acuerdo con el mensaje! Sin embargo siempre me he preguntado si una mujer puede llegar a muscular tanto sin recurrir a medios poco ortodoxos... En gustos quizá me acerco más bien a Lebula. Yo mido 1'66 y peso unos 54 kg, y aunque me vendría bien un poquito de tonificación, no me veo mal 😁 
02 jun. 21 por el miembro: Carotab
Caro es que tu tienes un tipazo que 😍😍😍😍😍 
02 jun. 21 por el miembro: lebula
Yo estoy alineada con los objetivos de Cris 🤓 Comer croquetas sin consecuencias 🤣 
02 jun. 21 por el miembro: DevilDevil
Yo también voy mas al son de Cris y Devil... 😋😋😋 
02 jun. 21 por el miembro: kaki...
Cris😂😂 La salud es lo primero es lo primero es algo que todos sabemos. Pero se puede respetar también que la gente tenga motivos meramente estéticos. Es algo totalmente personal. Y que conste que yo personalmente pienso como tú, pero cada uno debe recorrer su camino. Creo que la salud como fin no es para todos. 
02 jun. 21 por el miembro: EstherVdietista
Si claro Esther, yo respeto todo, pero a veces se nos va de las manos el sólo querer perder kilos. Mientras esté todo controlado... 
02 jun. 21 por el miembro: Cristinagg82
Cris después de estas caras 😂 no me refería a tu comentario. El tuyo me ha encantado  
02 jun. 21 por el miembro: EstherVdietista
Uy, perdón!! Toy espesita hoy🤦🤦 
02 jun. 21 por el miembro: Cristinagg82
Al final, el objetivo común es el estar sanos. Lo de estar flaco/musculoso/fofisano dependerá de los gustos de cada uno. En mi caso a mí me gusta estar grande y musculoso, pero es un proceso muchísimo más jodido y complicado que bajar kilos (también depende de cada cuerpo, metabolismos y patologías previas, obviamente), y yo además de lo de estar saludable, busco la disciplina y la meta de a largo plazo. 
02 jun. 21 por el miembro: alexzeix6
Lebu, así da gusto comentar jo! 💙💙💙 Y quién no ha soñado con inflarse a croquetas sin coger ni un gramo? Puta lipogénesis 😂 
02 jun. 21 por el miembro: Carotab

     
 

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