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03 jun. 21
Diario de Elirapallo, 03 jun. 21
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Entrenamiento en ayunas 16:8. Ciclo Indoor FARTLEK Circuitos Con Alex EntrenaVirtual 🚴♀️🥳🚴♀️está tarde al Gym ha hacer pecho y bíceps que toca y alguna ronda de Abss con peso🤙🏻
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, 03 junio 2021:
1230 kcal
Grasa: 85,33g | Prot: 96,06g | Carbh: 26,50g.
Desayuno:
Café.
Almuerzo:
Biotech USA Iso Whey Zero, Hermosa Escalopines de Lomo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva.
Cena:
Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Aguacate, Pepino (Pelado), Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural.
Pasa Bocas / Otros:
Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces.
más...
2200 kcal
Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Que fuerza d voluntad!!!Ole tú!!!
03 jun. 21 por el miembro:
marmediterraneoyatlantico
Bfff ole olee!!👏🏼👏🏼 yo hice hoy hora y media de ciclo y otra media de cinta y no puedo con mi alma😂
03 jun. 21 por el miembro:
InésMrr
que tutes te das!!!
04 jun. 21 por el miembro:
crodri985
Vamosssss 💪🏻💪🏻💪🏻
04 jun. 21 por el miembro:
Strdaban
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