Diario de aroa_rr, 06 jul. 21

Crema proteica de vainilla + avena crunchy 🥣

Ver Calendario de Dieta, 06 julio 2021:
1587 kcal Grasa: 44,87g | Prot: 130,48g | Carbh: 155,04g.   Desayuno: Eco Cesta Bebida Vegetal de Coco Supreme con Agua de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Hacendado Crema de Cacahuete, Nescafé Café , Plátano, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Avena Crunchy, Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Frambuesas, Fresas. Almuerzo: Nespresso Café Capsulas, Batata, Calabacín, Hacendado Solomillo de Cerdo. Cena: Hacendado Chocolate 99%, Frambuesas, Arándanos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Jamón York, Arla Queso Havarti, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Campofrío Jamón York, Hacendado Guacamole, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Prozis Chocolate Syrup 0%, Eco Cesta Bebida Vegetal de Coco Supreme con Agua de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Hacendado Levadura en Polvo, Eco Cesta Bebida Vegetal de Coco Supreme con Agua de Coco, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Weider Harina Integral de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Frambuesas, Arándanos, Fresas, Prozis Sirope Chocolate Zero, Hacendado Avena Crunchy, Weider Harina Integral de Avena, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour. más...
1642 kcal Ejercicio: Neat - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Como es esa crema proteinica de vainilla ?? 😋😋 
06 jul. 21 por el miembro: estherpl28
He mezclado la proteína whey de vainilla con harina de avena y agua, luego un par de minutitos a plena potencia en el micro hasta que tenga textura de crema. Luego remover y toppings al gusto ❤️ 
06 jul. 21 por el miembro: aroa_rr
Gracias guapa 🤗🤗 
06 jul. 21 por el miembro: estherpl28
De nada Esther, yo encantada de compartir por aquí mis platillos ❤️ 
06 jul. 21 por el miembro: aroa_rr

     
 

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