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Hoy me apetece avena.. pues avena 💪🏻70 g más proteína y 25 g de nueces. Toca hombro bíceps y pecho en el Gym y después clase de ciclo indoor en casa 🏠 😜
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1510 kcal
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Grasa: 84,69g | Prot: 122,69g | Carbh: 62,08g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Carrefour Atún Claro al Natural. Cena: Aguacate, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Spining - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Elirapallo
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