Diario de Elirapallo, 09 jul. 21

Desayuno pan integral atún y aceite de oliva 🫒 y al Gym a entrenar patas 💪🏻

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1431 kcal

Grasa: 88,57g | Prot: 122,14g | Carbh: 35,75g.   Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Ybarra Mayonesa, Serrano Jamón Serrano. Cena: Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...

2263 kcal

Ejercicio: Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...