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Buenos días 😃 No quiero cantar victoria antes de tiempo, pero creo que hoy he amanecido mejor 🤗 Me enfocaré en el tren superior para intentar no fastidiarme del todo la espalda-glúteos 🥲 Me he comprado un cinturón para los entrenos (me llega hoy) ❤️
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1731 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 105,61g | Carbh: 210,31g.
Desayuno: Hacendado Crema de Cacahuete, Fresas, MyProtein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Arándanos, Hacendado Chocolate 99%, Plátano, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Nescafé Café , Vino Blanco de Mesa, Ajo, Cebollas, Navidul Taquitos de Jamón , Guisantes. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Serrano Jamón Serrano, Tortilla Francesa, Consum Baguetina. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Leche Desnatada, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, MyProtein Impact Whey Protein Vainilla , Prozis Zero Maple Syrup , Canela, Fresas, MyProtein Impact Whey Protein Vainilla, Hacendado Avena Crunchy, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 99%, Plátano. más...
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1602 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Feliz entreno y feliz porridge Aroa 🥰
23 jul. 21 por el miembro: estherpl28
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Ole. Cómo me alegro. Espero mejores e intenta no apretar mucho el culete trabajando el tren superior. Espero que se te haya recuperado y que al final no sea nada, solo un poco de carga que hayas podido tener del deporte. Y con el cinto de maravilla. Mucha fuerza 💪😎💪
23 jul. 21 por el miembro: Doctor_Traumas
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Voy mejor doc, mañana entrenaré con el cinturón y comentaré por aquí las sensaciones. Pero la verdad es que me siento mejor aunque todavía tengo algún dolorcillo y la zona un poco acolchada 😉
23 jul. 21 por el miembro: aroa_rr
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Muchas gracias, Esther 💖 La verdad es que es una forma de empezar bien el día ✨
23 jul. 21 por el miembro: aroa_rr
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Espero te vaiia mejor con el cinturón. Esperaré tus sensaciones. Un abrazo y mucha fuerza 💪😉💪
23 jul. 21 por el miembro: Doctor_Traumas
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Que rico y saludable se ve!🤗👍😍😍
23 jul. 21 por el miembro: marmediterraneoyatlantico
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