Diario de Succubae, 27 jul. 21

Muffins Altos en Proteínas de Chocolate y Avellanas con Café c/ Leche. Buenos días y buen provecho.

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2021:
1079 kcal Grasa: 16,24g | Prot: 133,14g | Carbh: 98,67g.   Desayuno: HSN Sports Evoexcel 2.0 Chocolate, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Best Protein Harina de Avena Integral Vainilla, Hacendado Levadura en Polvo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, DIA Leche Desnatada. Almuerzo: Lidl Solomillo de Pavo, Pimiento Rojo, Zanahoria, Cebollas Dulces, Calabacín, Legumbres Pedro Lentejas. Cena: Optifast Batido Café Optifast. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Blueberry, Hacendado +Proteínas con Arándanos, HSN Sports Evolate 2.0 Turrón, Carrefour Digestive 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Clara de Huevo, Hacendado Gelatina Neutra. más...
1636 kcal Ejercicio: Compras - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...

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Comentarios 
Puedes poner la receta? Gracias 
27 jul. 21 por el miembro: judityod
Buenos días Succu!! menuda pinta🤤🤤 
27 jul. 21 por el miembro: marmag1
Muy buenos días Marmag, son los mismo del otro día pero hoy no tienen el Cacao 100% lo he puesto solo con la Proteína de Chocolate. Judityod, la receta es de Tania borg, la estaba buscando en youtube para que la vieras como lo hacía ella pero no se pq motivo ahora no la encuentro así que te pego la que escribí cuando los hice la última vez. La receta del Brownie, Bizcocho, Muffins no es mía, os cuento: * 30gr de Harina de Avena (yo integral de vainilla) * 10 gr. de Proteína ( o 10 gr. más de avena o leche en polvo) * 10 gr. de Cacao Puro 100% (mañana voy a probar a cambiarlo por proteína) * 2 gr. Levadura en Polvo. * 30 gr. de Leche (yo bebida vegetal de arroz y avellanas o café) * 70 gr. de Claras ( o 1 huevo grande) Tamizar sólidos en un cuenco y agregar líquidos, mezclar bien y ella lo pone 40 sg en el micro, yo lo hago al horno 14 minutos a 180ºC con calor arriba y abajo, si se deja un poco menos queda más textura de brownie, si se pone los 14 minutos queda textura de bizcocho. Ayer lo que hice fue quitar el cacao y sustituir por la proteína de Chocolate y queda muy bien. 
27 jul. 21 por el miembro: Succubae
Succu me acabo de enamorar de tu foto.... si miras al fondo se ven unas espectaculares vistas al mar. Q envidia para los q somos de Interior ☺☺ 
27 jul. 21 por el miembro: marmag1
Las vistas son preciosas 😍 esa es la ría, al fondo el Morrazo, hacia la izquierda las Cíes.... 😊 
27 jul. 21 por el miembro: Succubae
Si,si el mar es lo mejor!! aunq ese color ...Ole! Ole! y Ole! 
27 jul. 21 por el miembro: marmediterraneoyatlantico
Mi amigo está en Cangas del morrazo! precioso pueblo 😍😍😍 
27 jul. 21 por el miembro: marmediterraneoyatlantico
La verdad es que sí, pues ya sabes, apuntada quedas para al menos un café cuando vengas a ver al amigo 🤣🤣🤣 
27 jul. 21 por el miembro: Succubae
Succu 🥰🥰🥰. Precioso desayuno y grandes vistas !! 
27 jul. 21 por el miembro: estherpl28
wow tiene que estar brutal  
27 jul. 21 por el miembro: jordi4070
Succu sería un placer tomarme ese café contigo!😍😍👍👍🤗 
27 jul. 21 por el miembro: marmediterraneoyatlantico
Me he imaginado a Marme salivando pensando en qué le prepararías para acompañar el café 🤭🤭😂😂 
27 jul. 21 por el miembro: estherpl28
🤤🤤🤤 
27 jul. 21 por el miembro: Silvi-es+
Succu lo tuyo es arte 💃🏽 por cierto, eso que veo al fondo es el mar?? Como tengas vistas al mar me muero de la envidia 😂😂😂😂 
27 jul. 21 por el miembro: martiusla
Jordi está muy bueno yo les pongo un chorro de café cuando los hago de un día para otro y están muy ricos 😊 Mar anotada quedas pues 😉 Esther pues más galletas que así con tal excusa me como yo una 🤣🤣🤣 Silvi prueba que están muy buenos, bueno igual no puedes, no sé. Marti veo el mar, sí 😎 
27 jul. 21 por el miembro: Succubae
Lujo al completo.. El desayuno, la vista y la cocinera... Eres un tesoro 
27 jul. 21 por el miembro: evafan2005
Eva si es que a veces no sé que deciros 😊 muchas gracias 😘 🤗 
27 jul. 21 por el miembro: Succubae
Hola Succubae. De esas proporciones que cuentas en la receta ha salido esa ración de la foto? :O 
27 jul. 21 por el miembro: IbanFH
Sí, salen dos, si vas a la foto del día 13 que estaban sin cortar, ves el tamaño que tienen para poder hacerte una idea 😊 
27 jul. 21 por el miembro: Succubae
Madre mía, me he metido a mirar fotos hasta el día 13 y me ha dao un hambre... Q platos, q fotos. A ver quién duerme! Gracias por la info, las ideas y la receta. 
27 jul. 21 por el miembro: IbanFH

     
 

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