Diario de Elirapallo, 28 jul. 21

Cetogénica me noto mucho menos hinchada 🙏🏻tortilla nueces y americano ☕️ después Gym espalda tríceps y clase de ciclo con EntrenaVirtual 🚴‍♀️mañana a la playa con papá vamos A agua Amarga y no se si me dará tiempo a entrenar 😞

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2021:
1690 kcal Grasa: 124,30g | Prot: 122,83g | Carbh: 21,65g.   Desayuno: Café, Nueces, Huevo Revuelto. Almuerzo: Tomates Rojos, Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Cena: Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Serrano Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
3124 kcal Ejercicio: Entrenamiento en suspensión - 30 minutos, Glúteo y Abss on fire 🔥 - 1 hora, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 12 minutos, Spining - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 33 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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