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Hoy tocava triceps y pecho. Aunque me vea grande no estoy muy motivado, ayer sufri un "desamor" y eso me deja un poco.... en el gym lo olvido un poco pero aun asi..... Estas cosas me afectan bastante y espero tener las fuerzas para pasarlo sin mas. ;))
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2871 kcal
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Grasa: 86,94g | Prot: 185,98g | Carbh: 319,95g.
Desayuno: Yosoy Bebida de Avena, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Cruesli Frutos Secos, Campofrío Fiambre de Pechuga de Pavo, Kiwi, Huevo Cocido, Silueta Pan Bimbo 100% Integral. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Arroz Categoría Extra. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón York, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Heinz Lea & Perrins, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Cigala Arroz Largo. más...
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 Comentarios
usa el gym para darle al gains. Como reza el dicho: quien te acompaña en bulking te merece en el cutting.
17 ago. 21 por el miembro: Javi Maku
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quitando todas esas palabrotas que usáis 🤣🤣🤣 cuéntanos tus desamores, que eso también sabemos un poco por aquí....🤔🤔🤔
17 ago. 21 por el miembro: Cristinagg82
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Ay Doctor ! Amores y desamores ! Por suerte nada que cien años dure. Que no te afecte en la autoestima, vales mucho 🤗🤗.
17 ago. 21 por el miembro: estherpl28
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Cosas de la vida. Creo que nadie se libra de algún que otro desamor. Ahora toca desenamorarse y seguir hacia adelante, que la vida es maravillosa a pesar de todo. 💪💪
17 ago. 21 por el miembro: Elva♧♧♧
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supongo que a muchos de por aquí les pasa lo mismo, usamos el gimnasio para liberar tensión y evadir problema de la vida cotidiana.
Son cosas que pasan doctor, todos tienen días malos, pero solo será un tiempo, arriiibaa esa autoestima que vales mucho!
17 ago. 21 por el miembro: javigg99
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Ánimo!! con el tiempo se pasará ;)
A seguir entrenando ,eso te vendrá muy bien 💪
17 ago. 21 por el miembro: Jorgelius
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Gracias a todos por los ánimos. Sois de lo mejorcito 😙😙 Igual algún día lo cuento pero ahora mismo prefiero olvidarlo. Ahora a prepararse a ir al gim y a disfrutar quemando calorías y creando músculo. Me animáis mucho y eso lo agradezco, se os quiere mucho 💪😉💪
18 ago. 21 por el miembro: Doctor_Traumas
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Mucho ánimo doc, como dicen por aquí lo mejor es desconectar y atender a otras cosas 🥲 lo digo por experiencia, un abrazo ¡vales mucho! 💪🏻
18 ago. 21 por el miembro: aroa_rr
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18 ago. 21 por el miembro: covadonga1977
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Mucho ánimo. A darle duro a los hierros 😘
18 ago. 21 por el miembro: marmag1
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Doc, si no ha podido ser es por que no era para ti por una u otra razon.... ya llegara que yo también pensaba que me quedaría para criar perrines y desde hace 7 años criando perrines y además con un oso jajajajaja
18 ago. 21 por el miembro: sdelestal
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Venga Doc mucho ánimo con tiempo y con el deporte todo pasa!! Mucho ánimo!!
18 ago. 21 por el miembro: mgmiz
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palante bro que todo pasa y mucho animo 💪👍
18 ago. 21 por el miembro: jordi4070
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Ánimo bicharraco...son las cosas de la vida...seguro que No era para ti ....ya llegará esa persona....un saludo
18 ago. 21 por el miembro: mariogol19
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Gracias a todos de verdad. Así con estos ánimos la verdad que me dais una alegría tremenda. Entre vosotros y mis amigos seguro olvido rápido. Ya cada vez cuesta menos. Soys muy grandes 🤟😉🤟 Se os quiere family 😙😙
18 ago. 21 por el miembro: Doctor_Traumas
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