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Primer día de regla 🩸 me apetece algo de hidratos! Aprovecho hidratos buenos siempre, pan integral atún y café con leche después clase de ciclo y esta tarde Abss on fire y glúteo EntrenaVirtual! 👏🏻
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1448 kcal
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Grasa: 77,22g | Prot: 95,37g | Carbh: 96,84g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas. Cena: Ligeresa Mayonesa, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Huevo, Pepino, DIA Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Elirapallo
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