Diario de Elirapallo, 30 sep. 21

3 día de regla 🩸 a tope! Me siguen apeteciendo algo más que una tortilla asi que pan integral y atún y café con leche. Yo dulce con la excusa de la regla cero 🤣 prefiero darle al cuerpo otras cosas más necesarias ‘ ahora entreno de pierna 💪🏻

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2021:
1076 kcal Grasa: 58,20g | Prot: 54,85g | Carbh: 86,98g.   Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Huevo, Aceite de Oliva, Mercadona Espaguetis Integrales, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
1775 kcal Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...

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