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Elirapallo
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02 dic. 21
Diario de Elirapallo, 02 dic. 21
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Hoy y mañana viernes ayuno de 17 horas esta tarde toca hombro y cardio en el Gym y mañana aniversario de boda 16 años casados y también en este mes 23 años juntos😍mañana cenita y el sábado para Benidorm para celebrarlo bien 😛
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2021:
1231 kcal
Grasa: 71,51g | Prot: 84,55g | Carbh: 60,85g.
Desayuno:
Café.
Almuerzo:
Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos.
Cena:
Ybarra Mayonesa, Queso Gouda, Serrano Jamón Serrano, Huevo, DIA Atún Claro al Natural.
Pasa Bocas / Otros:
Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces.
más...
2126 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 44 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
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Comentarios
muchas felicidades 🎉🎊
02 dic. 21 por el miembro:
lebula
Pues a disfrutarlo a tope. Feliz aniversario.
02 dic. 21 por el miembro:
siempre aprendiendo
Muchísimas gracias 😊 familia! Hoy toca celebrarlo pero bien 👌🏻 hay que ponerse una miaja guapa para ir a cenar 🥳
03 dic. 21 por el miembro:
Elirapallo
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